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No seas más tu peor enemiga

no seas tu peor enemiga

¿Te dices palabras  destructivas constantemente?

¿Niegas poder lograr estar en forma?

¿Llegas al punto en decidir que tu cuerpo es lo peor y que no tiene arreglo?

¿Te ves al espejo y estas triste con lo que observas?

Deja ya de ser  tu peor enemiga.

Hay momentos en los que te  críticas, te das muy duro  y esto lo único que trae hacia ti es un bajonazo de autoestima .

Permitimos que nuestra mente nos haga la jugada de ser nuestra peor enemiga , la dejamos divagar por malos recuerdos y así se llena de frustraciones y nos sigue estancando en nuestro intento de estar en forma.

Te aseguro que ni tu mejor amiga te da tan duro, o no  creo que ella te insulte y te diga palabras feas ,o ¿sí?

Aquí está el punto, cambiemos el chip y ahora cuando te critiques, te niegues poder estar en forma, piensa  en que a tu lado está tu mejor amiga apoyándote y dándote la mayor energía y aliento.

Veras como cambia la forma de ver la situación en el momento, pues la mente solo puede hacer una cosa a la vez y si estas apoyandote con pensamientos de aliento  no va a haber oportunidad para divagar en insultos y pensamientos negativos.

¿Cómo controlar tus emociones?

Aquí vas a reinventarte con estos  3 sencillos pasos.

1-Entrena tu mente para ser más positiva.

2-Crea el hábito de la mujer feliz.

No se trata de evitar lo malo  pues es ilógico que todo sea color rosa, pero nosotras tenemos el poder en nuestra mente de que no se tornen tan oscuras las situaciones.

Por lo tanto cuando te sientas mal por algo que no te gusta de tu cuerpo, mira lo que si te encanta.

Ejemplo.

Si no te gustan los royitos de la cintura pero  te encantan tus  piernas y esto te hace sentir feliz  pues  destacalas a la hora de vestir  o a la hora de mirarte al espejo   y  sonríe 🙂 ,esto te dará una energía que te alienta a sentirte mejor …entonces mira lo bueno.

Todas las mujeres tenemos defectos y aquí esta el secreto de las mujeres que estan en forma fisica y mental, en que no se  enfocan en  ellos.

Recuerda que si tú no te amas, nadie te va a amar.

3-Toma acción.  Si quieres bajar de peso,estar en forma o cambiar tu estilo de vida, anda ,anímate a conocer como debes alimentarte,  que ejercicios debes hacer y no lo pienses mas… ¡empieza ya!

Aquí hago énfasis  al busques la  solución y no te quedes esperando ,que si no cuidas de tu salud y cuerpo nadie lo va a hacer por ti.

Espero te ayuden estos 3 sencillos pasos y despidas de una vez por todas de tu mente, a esa mala amiga que llevas hay dentro.

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Como lograr tu sueño de estar en forma y saludable.

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