Estilo de vida

El poder de la visualización para lograr bajar de peso y estar en forma

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La visualización es una técnica mental que utiliza la imaginación  para hacer  que tus objetivos, en este caso el de bajar de peso y estar en forma se hagan realidad.

La visualización puede mejorar tu aspecto siempre y cuando esté acompañada  de otros temas que mencionare  más adelante y  esencialmente que sea utilizada de forma correcta.

¿Cómo funciona el poder de la visualización, en mi objetivo de bajar de peso y/o estar en forma?

En tres sencillos pasos,déjame mostrarte.

claridad,autosugestion, accion resultados

Claridad: aquí debes tener claro qué  tipo de cuerpo deseas tener  y que estilo de vida necesitas  para lograrlo.

Autosugestión: es pasar la visualización antes hechas de nuestro objetivo, de la mente consiente a la subconsciente.

Esto lo podemos lograr  por medio de repeticiones constantes con ayuda de medios que involucren todos los sentidos “Oído, vista, olfato, gusto, tacto”, llegando así a  implantar esta visualización a nuestro subconsciente

3.Acción y resultados

Aplicando los dos aspectos anteriores   van a aparecer de forma natural los pasos que nos llevan a alcanzar el objetivo de estar en forma y ver inmediatamente los cambios en los hábitos que mejoran nuestro estilo de vida .

Ejercicios para visualizar mi objetivo de estar  en forma.

 

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