Estilo de vida

3 Pasos importantes antes de intentar ponerte en forma.

3 pasos importontes antes de ponerte en forma

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3 Pasos importantes 聽antes de intentar ponerte en forma.

Cuando iniciamos nuestro prop贸sito de ponernos en forma聽 nadie nos dice que tenemos que tomar constantemente decisiones para lograr nuestro objetivo.

Vemos como al poco tiempo de iniciar nuestras rutinas de ejercicios y alimentaci贸n, nos sentimos abrumados por la cantidad de decisiones que debemos tomar. Y esto solo nos lleva a buscar聽 soluciones inmediatas y conceptos聽 en personas equivocadas, lo que f谩cilmente nos conduce a la confusi贸n y desmotivaci贸n continua, por no ver resultados en nuestro cuerpo y estilo de vida.

Confiamos en la intuici贸n y simplemente llevamos informaci贸n viral聽 de la sociedad a nuestro聽 cuerpo como: Nuevas tendencias o dietas de alimentaci贸n, rutinas de ejercicios y estilos de vida que tal vez no son los indicados para ti.

Recuerda que tu cuerpo es totalmente diferente al de otra mujer聽 y que tal vez lo que funcione perfectamente a ella no lo sea para ti.

Por esto ten en cuenta estos 3 pasos聽 a la hora de ponerte en forma.

1-Ten claridad:

Para esto es necesario escribir tu objetivo detalladamente, no basta聽 simplemente con pensar en X o Y cuerpo.

Debes visualizarlo 聽escribirlo y ser lo m谩s espec铆fica posible del como deseas verte y sentirte.

Esto te dar谩 una gu铆a para as铆 tomar esa decisi贸n dif铆cil, de que m茅todos tanto f铆sicos, motivacionales y de nutrici贸n tomar, para lograrlo.

2- Pide ayuda.

No podemos tomar decisiones basadas en la intuici贸n y en concejos de personas sin preparaci贸n.

Estamos en un mundo lleno de informaci贸n, lamentablemente nos perdemos en ella y no logramos tener claridad en lo que realmente sirve o no聽 y esto nos lleva a tomar decisiones que de cierta manera se聽 tornan equivocadas.

Ases贸rate siempre con un profesional.

3- Crea nuevos h谩bitos.

Nos encanta hacer parte de nuevas tendencias alimentarias como f铆sicas y eso est谩 bien, siempre y cuando vayan ligadas a nuestro objetivo.

Para sacar el mayor provecho de ellas tenemos que generar h谩bitos (repetici贸n de esa acci贸n cada d铆a) para lograr as铆 resultados y el nuevo comienzo en nuestro estilo de vida saludable.

Ejemplo:

Si eres una persona que desea bajar de peso, debes si o si disminuir la cantidad de calor铆as consumidas al d铆a聽 y para esto necesita ahora generar el h谩bito de tener una rutina de alimentaci贸n acorde a su objetivo cada d铆a hasta lograrlo.

Recuerda que es importante el establecimiento de nuevos h谩bitos para as铆 no fracasar en el intento de estar en forma y saludable.

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